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固定式單臂籃球架優點：

安全防爆的鋼化玻璃籃板

籃板采用高強度的鋼化玻璃材料制作，外圍為鋁合金框堅固耐用，貼有美國進口鈦金鐵鉀防爆膜。規格180*105cm.，具有透明度高，抗沖擊力強，外形美觀大方，安全防護性能好等特點。

安全穩固的籃球架

籃球架采用高硬度無縫鋼材焊接而成，臂長2.

m.，可以在有限的距離，避免人的慣性撞傷。預埋件為60*60*100cm混凝土凝固，穩固性較好。表面采用靜電噴塑工藝，硅PU球場地面工程，具有防銹蝕，耐氧化，不掉漆，epdm塑膠球場地面鋪設工程，不退色等優點。另配有高彈性的比賽籃筐，四會球場地面，適合各種的籃球比賽。

為了防止在健身房里浪費時間，epdm塑膠球場地面報價，你需要堅持嚴格的節奏和休息間隔。對于膝或者髖主導鍛煉，使用2010的節奏做3組6-10次。組間休息不超過2分鐘。

對于水平推類或者拉類鍛煉，使用2010的節奏做3組8-12次。組間休息不超過1.5分鐘。

使用含有膝主導、水平推、和水平拉動作的訓練A，每一類別選擇一項鍛煉。下例中使用的是前蹲（膝主導）、臥推（水平推）、和俯身劃船（水平拉）。

除去熱身時間，你大概只需要20分鐘來完成一次訓練。

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