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6、磨練意志、增強其心理素質

心理學領域曾對我國部分省市少年兒童乒乓球運動員進行心理品質的研究，結果表明：學習過乒乓球的青少年普遍表現為智力水平較高，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發展協調，丙烯酸球場地面鋪設工程，并且他們的操作能力優于普通學生。學習乒乓球，丙烯酸球場地面報價，能夠使青少年在嚴格的訓練中磨練意志，在比賽中增強其心理素質，逐漸形成良好的心理品質，進而終身受益。

（十）

⑩ 天梯

功能：增加身體的血液循環，增強上肢力量和腰腹部柔韌性，提高肩關節承受力，鍛煉平衡能力和協調性。

使用方法：使用器材前，先進行適當的熱身活動。沿側面斜梯爬上，雙手握緊天梯橫梁，交替前行。

（十一）

? 步階軟梯

功能：可以鍛煉全身靈活性和協調能力；使用戶外健身器材用步行軟梯鍛煉時手抓吊索。

使用方法：腳踩腳蹬向前走，綏化球場地面，從吊橋一端走向另一端。

（十二）

? 平衡滾筒

功能：鍛煉身體協調性、平衡性。

（十三）

? 腰背按mo器

功能：消除疲勞，調節神經系統，達到保健、康復目的，可以疏通經絡，使氣暢通，調整相關肚腑功能，提高人體抗病能力。

使用方法：練習著手扶把手，身體靠住按mo器，上下左右緩慢移動。

12、太空漫步器單腿下蹲

背對太空漫步期，腳尖和身體方向一致朝向前方，一條腿抬起放置在踏板上。

緩慢下蹲，后腿自然向后蹬出，身體保持中立，盡量保持小腿垂直于地面，丙烯酸球場地面品牌，然后快速恢復起始姿勢，全程感受臀部和大腿后群的發力。

此動作對臀部和大腿后群刺激較大，有利于發展臀部和大腿后群力量。每組每側12次，做2組。

13、肋木架靜立勾腿

背向肋木架，雙手抓在肋木架扶桿上，將一條腿用力勾在扶桿上，保持靜立對抗。

動作全程注意不要扭轉臀部，此動作對大腿后群刺激較大，可以有效發展大腿后群力量。每條腿對抗20s，做2組。