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中式臺(tái)球愛(ài)好者過(guò)億，大受歡迎的中國(guó)運(yùn)動(dòng)

上世紀(jì)80年代，伴隨著改革開(kāi)放、人民生活水平顯著提高，中式臺(tái)球這一原汁原味的中國(guó)運(yùn)動(dòng)迅速席卷全國(guó)，上至九十九下至剛會(huì)走，都能在球桌旁揮汗如雨，體會(huì)中式臺(tái)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。大中城市體育館、娛樂(lè)中心、大賓館都開(kāi)設(shè)臺(tái)球室，連鄉(xiāng)鎮(zhèn)街邊村口都會(huì)擺上一兩張臺(tái)球桌，花五毛、一塊打一局成為很多人的時(shí)髦消遣。

1986年，中國(guó)臺(tái)球協(xié)會(huì)應(yīng)運(yùn)而生。這之后，丙烯酸球場(chǎng)地面鋪設(shè)工程，各地方臺(tái)協(xié)也相繼成立。有人說(shuō)，臺(tái)球在中國(guó)不再只是一項(xiàng)群眾性的娛樂(lè)活動(dòng)，它開(kāi)始作為一項(xiàng)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)被列入每年的全國(guó)體育競(jìng)賽計(jì)劃之中。一時(shí)間，臺(tái)球似乎成為一種社會(huì)現(xiàn)象。1987年，三明球場(chǎng)地面，一篇名為《臺(tái)球風(fēng)行》的文章被刊登于《武漢日?qǐng)?bào)》上。按照文中的論斷，中國(guó)人已經(jīng)解決溫飽問(wèn)題，這之后便會(huì)開(kāi)始有娛樂(lè)需求，而臺(tái)球也因而有了大行其道的理由。

中 老 年 人

　　沒(méi)有太大的力量需求，但卻需要強(qiáng)筋健骨，為了更好地促進(jìn)身體正常運(yùn)行，可以選擇劃船器、太極揉推器、腰背按mo器、腿部按mo器、上肢訓(xùn)練器和健騎機(jī)等不易造成運(yùn)動(dòng)傷害的戶外健身路徑。

女   性 　　

更適合選擇靈巧的健身方式。如太空漫步機(jī)、健身車、三位扭腰器等戶外健身路徑。

上 班 族 　　

長(zhǎng)期工作易疲勞，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)醒腦提神，釋放生活壓力。適合選用休閑型健身器材，如橢圓機(jī)、肋木架、平步機(jī)、雙杠、單杠、天梯等。

    不同年齡的人適合不同的室內(nèi)健身器材，同時(shí)不同的健身器材也適應(yīng)著不同健身愛(ài)好者的需求。為了能夠更好地有一個(gè)健康的身體，努力鍛煉吧！

健身不一定非要在健身房

揮汗如雨，

也可以就在家門口便捷進(jìn)行哦~

在我們的小區(qū)周圍，

總是有一些彩色的健身器材，

它的名稱是“全民健身路徑”。

這是國(guó)家促進(jìn)全民健身的一項(xiàng)大好工程，

你知道怎樣正確使用家門口

的健身器材嗎？

下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧：

（一）

? 雙人腹肌板

功能：鍛煉腰部，丙烯酸球場(chǎng)地面工程，腹部肌肉的力量，緩解腰背部疲勞。

使用方法：人體躺在器械上，丙烯酸球場(chǎng)地面廠家，用腳勾牢橫杠，雙手交叉置于腦后，利用腹部肌肉力量收縮做起，緩慢還原，反復(fù)使用。