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梅州硅pu球場(chǎng)-硅pu籃球場(chǎng)施工-佳杰體育(多圖) ：

使用籃球架打籃球時(shí)，很容易造成骨骼以及關(guān)節(jié)的傷害，尤其是骨骼尚未硬化的年輕人更容易受到傷害。預(yù)防的方法就是多做一些對(duì)膝蓋強(qiáng)烈刺激的運(yùn)動(dòng)，例如全屈膝運(yùn)動(dòng)、兔跳、等等，別做得太過(guò)份，同時(shí)要訓(xùn)練強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍的運(yùn)動(dòng)。裸關(guān)節(jié)是打籃球是容易受傷的部位。應(yīng)對(duì)措施：1..增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度：利用腳尖于空中寫(xiě)字，每次5~10分鐘，每天進(jìn)行2~3次?；蛴诳罩挟?huà)圈圈，順、逆時(shí)針各50次，進(jìn)行3回合，每天進(jìn)行2~3次;2.增加肌肉柔軟度：每一肌群伸展30秒，重復(fù)3回合;3.加強(qiáng)肌力：舉踵訓(xùn)練，抓毛巾訓(xùn)練，勾彈力繩訓(xùn)練，一回合20次，每次三回合;4.加強(qiáng)本體感覺(jué)：利用閉眼單足立來(lái)加強(qiáng)本體感覺(jué)。實(shí)施時(shí)，雙手叉腰，受傷腳站立，另一腳抬高離地15公分，保持平衡越久越好，每天練習(xí)10次。懸空籃球架手指的戳傷，因手指受到強(qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生。預(yù)防方法：要充分地做好手指的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。手指的戮傷，依程度可分五種：脫臼、腱斷裂、挫創(chuàng)傷(皮膚裂開(kāi))。若發(fā)生，其冶療方法同其他部位的，冷敷，到2~3天之后，則在該部位保溫同時(shí)。脫臼時(shí)要能忍受疼痛，讓人員將手指拉直，恢復(fù)原狀，然后和前法相同地處置，至于手指的戮傷、腱所裂則不許亂動(dòng)，速送療才是上策。體育館籃球架膝蓋損傷膝蓋受到強(qiáng)烈撞擊時(shí)容易發(fā)生損傷。預(yù)防方法：一般情況下，打籃球時(shí)使用可以很好地保關(guān)節(jié)，打籃球前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝，可預(yù)防腳腕。倘若受到強(qiáng)烈的打擊、撞傷，方法視其情形而定。如果是輕微的，先將患部位冷敷，在施加適當(dāng)?shù)膲毫?，冷敷時(shí)只可用冰水，加壓時(shí)則先墊以海綿， 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

一、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)地板

室內(nèi)有各種各樣的運(yùn)動(dòng)，包括籃球、排球、摔跤、網(wǎng)球和田徑，還有幾種不同類型的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地來(lái)容納它們。當(dāng)選擇一種運(yùn)動(dòng)地板時(shí)，你須考慮它的用途。硬木適合用于籃球和排球的體育館，但是進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)好用橡膠地板。以下是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)地板常見(jiàn)的類型及其用途。

1、楓木：當(dāng)許多人想到健身房地板時(shí)，首先想到的是楓木。楓木地板是常見(jiàn)的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)地板，也是籃球場(chǎng)的所選地板。這種地板，美觀大方的設(shè)計(jì)選項(xiàng)，包括團(tuán)隊(duì)顏色和標(biāo)志。大多數(shù)硬木健身房地板都有底層地板系統(tǒng)，有助于減震，還可以安裝便攜式硬木地板系統(tǒng)，這樣地板就可以很容易地拆卸和重新安裝。硬木健身房地板的缺點(diǎn)是維護(hù)成本高，而且不像其他運(yùn)動(dòng)地板那樣適用于多種不同類型的運(yùn)動(dòng)。

2、室內(nèi)PVC運(yùn)動(dòng)地板：pvc地板是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)地板中耐用的類型之一，因?yàn)樗艹惺苓\(yùn)動(dòng)員和設(shè)備的巨大沖擊，并且是無(wú)縫的運(yùn)動(dòng)地板類型。這種地板在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和其他多用途設(shè)施中很常見(jiàn)，在這些設(shè)施中可以進(jìn)行幾種不同的運(yùn)動(dòng)。聚氨酯地板也可高度定制，以適合任何類型的健身房、設(shè)施或健身中心。

3、橡膠地板

橡膠地板可以用于許多不同的用途，但特別適合用作健身房和健身中心的舉重室地板和地板。這種地板是經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)地板之一，而且非常耐用，易于維護(hù)，防水防污，減震，外觀無(wú)縫。

4、硫化橡膠

硫化橡膠運(yùn)動(dòng)地板是業(yè)內(nèi)耐用、性能好的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)地板之一。它們可以由多層組成，為從重量房地板到多功能運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的各種用途提供大的舒適性和減震性。頂層高度防滑，無(wú)孔，易于維護(hù)，而下層提供大的減震性和穩(wěn)定性。硫化橡膠也能抵抗壓縮，處理露天看臺(tái)和其他重型設(shè)備。

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